- 2020.06.21
自宅でトレーニングpart7
こんにちは！ 今回も宅トレをご紹介します(｀・ω・´) 今回は体幹トレーニングです！ それでは、宅トレSTART☆彡 ①両手、両膝を床につきます。 ②対角線になるよ […]
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こんにちは！ もう6月だなんて、早いですね(・o・) 湿度が高くなってきて、ジメジメする季節ですが、 体を動かして、スッキリしましょう♪ 今回の宅トレは、腕立てです！ それでは宅トレSTART […]
こんにちは！ みなさん、いかがお過ごしですか？ 今回も宅トレご紹介します(∩´∀｀)∩ 最近は、暑い日も増えてきているので、 水分補給を忘れずに、自分のペースで頑張ってみてください☆ 今回は、腕のトレーニン […]
みなさん、こんにちは！ 5月に入り、暖かい日が増えてきましたね(#^.^#) なかなかまだお出かけは難しい状況ですが、 おうちでしっかり体は動かしましょう！！ 今回の宅トレは、背筋です(^O^) 用意するも […]
みなさん、こんにちは！ 宅トレはできていますか？？ 今回の宅トレは、腹筋です（＾ｖ＾） 夏に向けてお腹を引き締めましょう♪ クランチ ①仰向きに寝た状態で両膝を90度に曲げて、少し浮かせる。 […]