整体&リラクゼーションサロン line

    2022.05.15

寝ながら四頭筋ストレッチ

  こんにちは! GWが明けてから、早くも1週間がたちましたね。 今年のGWは、制限も緩和され、おでかけされた方も多かったのではないでしょうか(^_^) みなさんは、いかがお過ごしでしたか?   GW […]

    2022.04.09

ひねりストレッチ

  こんにちは! 4月になり、新生活がスタートしている方も多いかと思います。 お身体の調子はいかがですか? 緊張して体が固まらないように、ストレッチしましょう( *´艸`)   今回は、椅子に座りなが […]

    2022.03.12

花粉症の方にオススメ

  こんにちは! 3月になり、暖かい日が増えて嬉しい一方で、 花粉症の方には辛い時期がやってきましたね(>_<)   そんな花粉症の方にオススメの、ツボをご紹介します!   &n […]

    2022.02.11

リラックスしましょう

  こんにちは! 2月もまた関東でも雪予報があったり、寒さが続きますね。 寒いとついつい無意識のうちに肩に力が入ってしまったり、 お仕事中などにも、気づいたら緊張状態になっていませんか?   今回は、 […]

    2022.01.14

自宅でトレーニングpart10

  あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願い致します。   今回は、下半身のトレーニングです!   ①足を腰幅に開きます。   ②右足を前に出します。   […]