- 2021.10.05
ストレッチポールの代わりに＊応用編＊
こんにちは！ 10月は台風から始まり、再び暑くなったり、朝晩は冷えたりと、 天候の変化がありましたが、体調崩されていませんか？ 今回のストレッチは、前回の応用編です☆ ストレッチポールをお持ちの方はそちらを […]
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こんにちは！ 9月になり、雨の日が多いですが、涼しくなりましたね。 今回は、背中のストレッチをお伝えします(*’▽’) 用意するもの：バスタオル ①バスタオルを図のよう […]
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こんにちは！ みなさんは、お仕事や学校などでパソコンを使ったり、 ついついスマホを長時間見てしまうことはありませんか？ パソコンやスマホを使っているときは、腕に力が入っていなくても、 肘が曲が […]
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