整体&リラクゼーションサロン line

    2021.07.05

腕のストレッチ

  こんにちは!   みなさんは、お仕事や学校などでパソコンを使ったり、 ついついスマホを長時間見てしまうことはありませんか? パソコンやスマホを使っているときは、腕に力が入っていなくても、 肘が曲が […]

    2021.06.05

カーフレイズ

  こんにちは!   今年は梅雨入りが早いと言われていますが、 そんな梅雨の時期に気になるのが、 ‶むくみ″ です。   気圧の変化で自律神経が乱れ、血流が悪くなったり、 湿度が高いため、汗 […]

    2021.05.07

股関節まわし

こんにちは!   GWも終わってしまいましたが、お仕事で座りっぱなしの方や、 お家で長時間テレビなど見ながら座りっぱなしの方、 足を動かす機会が減っていませんか? 座りっぱなしが続き、足を動かさないことにより、 […]

    2021.04.09

正しい肩回しできていますか?

  こんにちは! 4月、新生活スタートの時期ですね。 入学・入社のみなさま、おめでとうございます\(^o^)/   緊張や忙しさで、肩が凝ることもありますよね。   今回は、肩回しをお伝えし […]

    2021.03.05

背中の運動

こんにちは! 少しずつ真冬の寒さが和らいできましたね。 ただ、暖かくなってくると花粉症の方にとっては、 とてもつらい季節ですね(*_*)   だるさを感じやすかったり、なんとなくぼーっとしたり。 そんな方にもオ […]