こんにちは！

2020年も、残りわずかとなりましたね。

今年は、例年にない1年で、

マスク生活だったり、消毒や換気など、

気を使うことが多かったですね。

 

今年1年の疲れを来年に持ち越さないように、

お身体スッキリして2021年を迎えましょう！

 

今回は、肩甲骨の運動をお伝えします(｀・ω・´)

 

 

①タオルを肩幅よりやや広めに持ちます。

 

②タオルが首の後ろから肩の上らへんにくるように、肘を曲げます。

（肩甲骨を寄せるイメージで）

③肘を伸ばし、①の体制に戻ります。

 

これを繰り返します！

10～15回を目安にやってみてください(^^)/

 

 

セルフケアも大事ですが、

Lineでしっかりお身体ケアしましょう！！

1年のご褒美に、いつもより長めのコースもオススメです☆

 

12月は30日(水)まで通常営業しております。

年末年始は混みあいますので、早めのご予約がオススメです。