こんにちは！

年末年始はいかがお過ごしでしたか？

当店は３日間お休みをいただいていましたので、ゆっくりできました。

そんな今回は、帰省でお身体が固まってしまったり、

お出掛けして疲れが溜まっている方にオススメのストレッチです。

 

 

①　背筋を伸ばしたまま前かがみになり、

両手で左足首を掴みます。

 

②　おうぎを開くように、左手をゆっくり上げます。

このとき目線は指先を見ます。

 

深呼吸しながら２０秒×３セットを

逆側も同様に行って下さい。

 

 

今年も、皆さんのお身体をサポートしていきます☆★

今年もよろしくお願い致します。